Semana de la Actividad Física 2026
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Semana de la Actividad Física 2026
Hacer actividad física para mejorar tu salud es más fácil de lo que crees. Siempre hay opciones para todos los gustos, necesidades y capacidades. De eso se trata la Semana de la Actividad Física, que celebraremos en el ITESO a través de distintas actividades, queremos demostrarte que la actividad física se puede adaptar a ti, para que seas una persona más sana y activa.
No te pierdas esta oportunidad de cuidar de tu cuerpo y mente mientras te diviertes con amigos y compañeros en nuestro campus.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES
Espacio recreativo diseñado para estudiantes de preparatoria que combina retos físicos con dinámicas divertidas. Al cierre, se propicia un breve momento de reflexión sobre los beneficios de mantenerse activo en la vida cotidiana.
- Martes 14 de abril
- De 11:20 a 12:30 horas
- Auditorio Poniente
Actividad itinerante en el campus que invita a reconocer la caminata diaria como una forma accesible de actividad física. Durante los recorridos, se acompaña a la comunidad compartiendo mensajes que promueven la conciencia del movimiento y su impacto en el bienestar.
- Martes 14 de abril
- De 10:00 a 16:00 horas
- Distintos puntos del campus
Activación breve de 15 minutos en tres puntos estratégicos del campus, enfocada en promover los beneficios de interrumpir los periodos prolongados de sedentarismo mediante ejercicios sencillos y accesibles.
- Miércoles 15 de abril
- Parque Tecnológico, de 10:30 a 11:00 horas
- Jardín entre edificios M y Ñ, de 12:00 a 12:30 horas
- Jardín detrás del edificio Q, de 13:00 a 13:30 horas
Circuito cronometrado con estaciones distribuidas en distintos puntos del campus. La salida y meta se ubican en la explanada entre los Domos. Se puede participar de forma individual o en equipo. El RETO ITESO representa una oportunidad para activarse, convivir y fortalecer el sentido de comunidad a través del movimiento. Podrán participar estudiantes, colaboradores y egresados del ITESO.
- Miércoles 15 de abril
- De 12:00 a 16:00 horas
- Explanada entre los Domos, Jardín frente a Retail, Ombligo
Categorías
- Individual Femenil
- Individual Varonil
- Equipo Mixto (integrado por 2 mujeres y 2 hombres)
Realiza tu registro previo aquí:
Evaluación y premiación
Se reconocerán los mejores tiempos en cada categoría, de acuerdo con los criterios establecidos por el comité organizador.
Lineamientos de seguridad y participación
- Te recomendamos asistir con ropa y calzado deportivo adecuados para actividad física.
- Te sugerimos mantener una correcta hidratación previa a la actividad.
- Considera que el circuito implica esfuerzo físico, por lo que cada participante es responsable de su condición de salud.
- Sigue en todo momento las indicaciones del personal organizador.
- Evita participar en caso de lesión, malestar físico o condición que limite la actividad.
Sesión de yoga al aire libre que invita a conectar con el cuerpo y la respiración en un entorno natural, promoviendo el bienestar físico y mental en comunidad.
Las y los itesianos que entrenan cotidianamente en nuestras clases físicas de yoga ya se están preparando para lograr un excelente parado de cabeza.
¿Por qué? Porque queremos lograr un parado de cabeza masivo en esta sesión.
¿Lo quieres intentar con nosotros? ¡Puedes hacer el parado de cabeza, o acompañar a quienes lo harán!
- Miércoles 15 de abril
- De 18:00 a 19:30 horas
- Jardín detrás del edificio Q
Espacio festivo con música, luces y DJ para celebrar el movimiento a través del baile. Una experiencia abierta que invita a activarse, convivir y disfrutar en comunidad.
- Miércoles 15 de abril
- De 20:00 a 21:15 horas
- Explanada de la Biblioteca
En estos espacios compartiremos una visión más amplia donde el deporte y la actividad física se reconozca como un espacio formativo y transformador, capaz de desarrollar habilidades para la vida, fortalecer el tejido social y promover una cultura de paz, así como el rol del entrenador como agente de cambio para generar experiencias significativas.
- Facilitador: Carlos González. Director de Deporte competitivo del CODE Jalisco. Egresado de la Especialidad en Deporte para el Bienestar y el Desarrollo ITESO.
- Jueves 16 de abril
- De 14:00 a 14:50 horas
- Auditorio P-304 Biblioteca
- Facilitadora: Gabriela Argumedo García.
- Jueves 16 de abril
- De 15:00 a 15:50 horas
- Auditorio P-304 Biblioteca (ponente conectada a distancia)
Gabriela Argumedo es Investigadora Nacional (Nivel I) por la Secretaría de Ciencias, Humanidades, Tecnología e Innovación (SECIHTI). Es representante nacional ante la UNESCO Chair Global Health & Education y ha sido galardonada con el Reconocimiento Distinción Universidad Nacional para Jóvenes Académicos 2025 por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Gabriela es profesora de carrera de tiempo completo en el Colegio de Ciencias y Humanidades de la UNAM, participa como tutora del Programa de Posgrado en Docencia para la Educación Media Superior - Campo Ciencias de Salud, de la Facultad de Medicina, UNAM y como investigadora en el Instituto Nacional de Salud Pública. Pertenece a la International Health Literacy Association la International Society of Behavioural Nutrition and Physical Activity, la International Society for Physical Activity and Health y la Red Mexicana de Investigación sobre Actividad Física, Sueño y Sedentarismo.
Gabriela es Doctora en Salud por la Universidad de Bath (Reino Unido) y cuenta con formación en Universidad Técnica de Múnich (Alemania) y la Universidad de Oxford (Reino Unido). Su área de interés es la alfabetización en materia de salud y la promoción de estilos de vida saludables como: actividad física, sueño, y la prevención del sedentarismo. Es autora y coautora de 45 publicaciones entre artículos en revistas arbitradas, de divulgación científica y capítulos de libros en el campo de la salud, la educación para la salud y la alfabetización en materia de salud.
Sesión de introducción a la práctica del Qigong del linaje de Tao An. Es una secuencia básica que puede ser practicada sola, o puede ser continuada y complementada con el aprendizaje de ejercicios adicionales de niveles más avanzados, hasta completar el proceso de Neidan (Alquimia interna).
- Facilitador: Maestro Todd Iwao Takeuchi-Mochizuki
- Viernes 17 de abril
- De 13:00 a 14:30 horas
- Jardín detrás del edificio Q
Todd Iwao Takeuchi-Mochizuki es discípulo directo del Gran Maestro Lew Kim Yuen, quien le transmitió el linaje taoísta Tao An Pai (creado por el legendario taoísta Lu Dongbin, siglos VII-VIII, dinastía Tang, en China).
Comenzó su formación en artes y disciplinas tradicionales chinas en Los Ángeles en 1970. Trabajó durante 25 años en México llegando a ocupar un alto puesto directivo en una empresa del Grupo Sumitomo. Vinculado a lo cual inició a enseñar artes y disciplinas tradicionales chinas marciales y de salud en México desde la década de 1980.
Actualmente vive en San Diego y dedica su tiempo a su familia y a continuar con las responsabilidades tradicionales de compartir, enseñar y servir en el mundo del Wu De (Camino de la Virtud Marcial) y el Neidan (Qigong, Taijiquan, Meditación, Estudio del Tao) a través del "Proyecto Intrínseco"*, una organización sin fines de lucro 501(c)(3) en Estados Unidos, que fundó con la misión de ofrecer programas educativos y de formación para el desarrollo y crecimiento personal, y apoyar proyectos de servicio comunitario seleccionados. Dentro de ésta misión está el compartir y difundir las enseñanzas del linaje de Tao An.