Haz una pausa en tu trabajo
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Haz una pausa en tu trabajo
¡Inicia tu semestre muy activo!
El estar sentado por periodos prolongados genera tensión en nuestro cuerpo, lo que puede hacer disminuir la capacidad para mantener nuestra concentración. Pequeñas pausas activas que van desde 5 a 15 minutos durante la jornada laboral o juntas laborales de larga duración, producen un flujo mayor de sangre al cerebro, permitiendo una mayor concentración, creatividad, atención y procesos de memoria, así como una mayor relajación.
El Centro de Educación Física y Salud Integral te invita a conocer su método de pausas activas para oficinas que pueden ser virtuales o presenciales, enfocado en 3 áreas:
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Pausa dirigida a estimular la concentración y la atención.
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Pausa dirigida a estimular áreas cerebrales involucradas en el proceso de creatividad.
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Pausa dirigida a liberar tensión emocional y estrés.
Inscripción a las Pausas Activas
Deberás revisar la agenda seleccionar el día y la hora en la que quieras tu pausa activainscribirte en cualquier momento a partir del 21 de febrero.
Contacto:
Mabel Aguilar
correo: mabelaguilar@iteso.mx
Extensión: 9371
Domo de Actividad Física
Horario: de 9:00 a 15:00 horas