Te presentamos esta opción para que hagas ejercicio entrenando un deporte. Estos talleres son el espacio ideal para hacer nuevas amistades y activarte de forma sana. Puedes elegir entre una amplia variedad de disciplinas, con un ambiente relajado para que te integres sin importar tu nivel. Entrenar en comunidad te motiva, te ayuda a ser constante y a disfrutar aún más del movimiento.

Este es un taller diseñado para enseñar las bases de la carrera a personas que desean correr de una manera segura y acompañada. Es apta para personas que actualmente ya son capaces de recorrer una distancia de 5 kilómetros (caminando, trotando o corriendo) sin importar el tiempo de este recorrido. La idea será formar una comunidad de corredores itesiana y vincular el taller con el objetivo de cada persona, motivándolos a participar en alguna carrera en Guadalajara, sin importar su nivel (podría incluso ser caminando y trotando).

Este taller es para comunidad universitaria ITESO (estudiantes, empleados y egresados).

Cupo máximo: 25 nuevas inscripciones por grupo.

Horario para el grupo matutino: miércoles y viernes de 7:00 a 9:00 horas.

Horario para el grupo vespertino: lunes y miércoles de 19:00 a 21:00 horas.

Inscripciones: del 1 de septiembre al viernes 12 de septiembre.

Fechas del taller: del lunes 15 de septiembre al viernes 5 de diciembre.

Costo del taller: $1,200 pesos.

Incluye: 2 playeras de entrenamiento. 

Proceso de inscripción: 

1. Previamente, deberás realizar un recorrido de 5 kilómetros (caminando, trotando o corriendo) y registrar el tiempo. 
2. Acude al Módulo de Atención del gimnasio para realizar tu pago con tarjeta de crédito o débito. 
3. Asegúrate de que coloquen en la boleta de pago tu nombre, expediente y la leyenda "taller de corredores". (Tómale una foto a tu ticket de pago para cualquier aclaración, pues recuerda que el comprobante original se quedará en el Módulo de Atención). 
4. Llena los formularios de inscripción y de salud en los enlaces que se te proporcionarán en el Módulo, o ingresando al siguiente enlace: https://forms.office.com/r/pNdithBM2r  
5. En la primera sesión se te entregará el reglamento del taller así como tus playeras.

Proceso de reinscripción: 

1. Acude directamente al Módulo de Atención a Usuarios del gimnasio.
2. Costo de reinscripción: $1,050 pesos.

Contacto

Pilar Salgado
pilysalgado@iteso.mx
Ext. 3307

Este es un taller en el que podrás activarte físicamente junto a otras y otros empleados de una manera fácil y saludable. Darás paseos de 45 minutos y moverás tu cuerpo de forma sencilla; mejorarás tu sensación de bienestar, disminuirás el estrés y te llenarás de energía mental y física. En este taller de caminata encontrarás todos estos beneficios, además de aire fresco, buenas charlas, diversión y mucho bienestar.

Fechas: martes y jueves del 2 de septiembre al 20 de noviembre.
Horario: 14:00 a 14:40 horas.

Inscripciones: Del lunes 18 al domingo 31 de agosto directamente en el siguiente enlace: https://forms.office.com/r/KfB7kZWXVJ 

 Contacto:

Mabel Aguilar en mabelaguilar@iteso.mx

El entrenamiento híbrido combina carrera y ejercicios funcionales como trineos, remo, wall balls y lunges. Es ideal para mejorar resistencia, fuerza y potencia. Cada sesión te reta física y mentalmente, preparándote para competir o alcanzar tu mejor versión. ¡Entrena como un atleta, supera tus límites!

Horario: Lunes y jueves de 10:00 a 11:00 horas.
Lugar:  Zona Funcional del Gimnasio.
Duración: 12 semanas.
Inscripciones: del lunes 1 al viernes 11 de septiembre.
Fechas del taller: del jueves 18 de septiembre al jueves 4 de diciembre.
Costo: $1,200.
Cupo máximo: 20 personas.
Imparte: Mtro. Luis Santos.

Ruta de inscripción:

1. Regístrate en este link: https://forms.office.com/r/1w4bEYsm6b
2. Acude al Módulo de Atención del Domo AF para realizar tu pago con tarjeta de crédito o débito.
3. Asegúrate de que coloquen en la boleta de pago tu nombre, expediente y la leyenda "Taller de Entrenamiento Híbrido".
4. Tómale una foto a tu ticket de pago para cualquier aclaración, pues recuerda que el comprobante original se quedará en el Módulo de Atención.
5. Llena los formularios de salud en los enlaces que se te proporcionarán en el Módulo.
6. En la primera sesión, el entrenador te entregará el reglamento del taller.

El Chi Kung es un arte interno que reúne sabidurías orientales universales muy antiguas y trabaja a través de ejercicios simples y eficaces que articulan respiración, movimientos leves y el estado de atención plena. Este taller brinda herramientas para vivir en un estado de balance, bienestar y conciencia  a través del movimiento del cuerpo, la quietud de la mente y nuestro conocimiento interno que nos lleven a tener salud física, emocional y mental.

Horario: Lunes de 9:00 a 10:30 horas.
Lugar: Salon 1 Gimnasio.
Duración: 12 semanas.
Inscripciones: del lunes 1 al viernes 12 de septiembre.
Fechas del taller: del lunes 15 de septiembre al lunes 1 de diciembre.
Costo: $1,200.
Cupo máximo: 30 personas.
Imparte: Mtro. Carlos Corona Caraveo.

Ruta de inscripción

1. Regístrate en este link: https://forms.office.com/r/xzfRc50cEz
2. Acude al Módulo de Atención del Domo AF para realizar tu pago con tarjeta de crédito o débito.
3. Asegúrate de que coloquen en la boleta de pago tu nombre, expediente y la leyenda "Taller de Chi Kung".
4. Tómale una foto a tu ticket de pago para cualquier aclaración, pues recuerda que el comprobante original se quedará en el Módulo de Atención.
5. Llena los formularios de salud en los enlaces que se te proporcionarán en el Módulo.
6. En la primera sesión, el entrenador te entregará el reglamento del taller.