Te presentamos esta opción para que hagas ejercicio entrenando un deporte. Estos talleres son el espacio ideal para hacer nuevas amistades y activarte de forma sana. Puedes elegir entre una amplia variedad de disciplinas, con un ambiente relajado para que te integres sin importar tu nivel. Entrenar en comunidad te motiva, te ayuda a ser constante y a disfrutar aún más del movimiento.

1. Acude al Módulo de Atención de Fuerzas Básicas (Domo Deportivo) en horario de 12:00 a 16:00 horas, para preguntar por la disponibilad en el deporte de tu interés.

2. Solicita tu ficha de pago y realízalo en ese momento con tarjeta de crédito o débito.

3. Asegúrate de que coloquen en la boleta de pago tu nombre completo, tu expediente y el taller elegido. Tómale una foto a tu ticket de pago para cualquier aclaración, pues recuerda que el comprobante original se quedará en el Módulo de Atención.

4. Llena el formato de inscripción vía electrónica en el enlace que se te proporcionará en el Módulo, así como el cuestionario PAR-Q. 

5. Tu inscripción se completa al validar el pago y validar que hayas llenado todos los formatos correspondientes. 

6. Te entregaremos tus playeras de entrenamiento.

6. En tu primera sesión de taller recibirás el reglamento de talleres que deberás leer y firmar de enterado. 

1. Acude a la oficina U-208 en la planta alta del Domo Deportivo de 13:00 a 16:00 horas de lunes a viernes para preguntar por la disponibilad en el deporte de tu interés.

2. Si hay lugares disponibles solicita tu ficha de pago.

3. Realiza tu pago en Bancomer (efectivo) o Finanzas del ITESO (tarjeta crédito o débito) a la cuenta que se te proporcionó junto a la ficha de pago.

4. Después de haber pagado asegúrate de que colocar en la boleta de pago tu nombre completo, tu expediente y el taller elegido. Tómale una foto a tu ticket de pago para cualquier aclaración, pues recuerda que el comprobante original se quedará en el área de Promoción Deportiva

5. Lleva el comprobante a la oficina U-208 en la planta alta del Domo Deportivo.

6. Llena el formato de inscripción vía electrónica en el enlace que se te proporcionará, así como el cuestionario PAR-Q. 

7. Tu inscripción se completa al validar el pago y validar que hayas llenado todos los formatos correspondientes. 

6. Te entregaremos tus playeras de entrenamiento. 

7. En tu primera sesión del tallerrecibirás reglamento de talleres que deberás leer y firmar de enterado. 

Da click en la imagen para verla en mayor tamaño.

Encargado de Promoción Deportiva: Rafael Porras.
Correo: rafapo@iteso.mx
Extensión: 3338

Desarrolla en este taller habilidades de comunicación deportiva y adquiere herramientas para profesionalizar tus conocimientos teóricos y llevarlos a la práctica en proyectos reales. A la par, el taller te involucrará de manera activa con el mundo profesional, ya que tenemos convenio de colaboración con organizaciones deportivas de nuestra región.

1. Learning by doing*
   Realizaremos diversas prácticas en partidos de los Equipos ITESO y en los eventos más importantes del semestre en Deporte y Salud ITESO, para que podamos desarrollar habilidades en los campos de:
   • Transmisiones deportivas.
   • Fotografía deportiva.
   • Narración.
   • Producción audiovisual.
   • Storytelling.
     *Algunos de estos espacios estarán guiados y acompañados por expertos de la industria de la comunicación deportiva. 
2. Prácticas de campo
   Visitaremos otras organizaciones deportivas en donde pondremos a prueba lo que hemos aprendido en el taller.
3. Laboratorio de ideas 
   Como equipo diseñaremos espacios de innovación abierta para proponer y llevar a cabo ideas que pueden aportar más valor a nuestro trabajo.
4. Radiografía del fan
   Trabajaremos con distintas metodologías de conocimiento profundo de las audiencias para tomar mejores decisiones al momento de crear contenidos y estrategias.

15 semanas, miércoles y viernes, del 24 de agosto al 4 de diciembre de 2026.

• Opción A: miércoles de 13:00 a 15:00 horas*.
• Opción B: miércoles de 15:00 a 17:00 horas*.
• Viernes todos juntos, de 13:00 a 15:00 horas**

• Material de trabajo.
• Préstamo de casaca para cobertura.
• Uso del equipo de producción audiovisual de Comunicación Deportiva durante sesiones y transmisiones.
• Posibilidad de ser elegido para coberturas extraordinarias o fuera del campus.

• Registra tus datos en el formulario de inscripción:

• Durante el siguiente día hábil recibirás un correo para indicarte el proceso de pago y cierre de la inscripción.

En caso de requerir más información manda un correo a: sergiolozano@iteso.mx 

El mejor entrenamiento es el que puedes mantener. Por eso creamos este programa enfocado en que aprendas a entrenar en un gimnasio, mientras conoces a más personas, haces equipo y te retas a ti mismo.

Este reto es una metodología creada por nuestros expertos en entrenamiento que te ayudará a que no solo resistas estas seis semana, sino que quieras y puedas seguir moviéndote dentro de seis años. 

La idea es que puedas aprender cómo entrenar a tu propio R·I·T·M·O

R· Rutina

I· Inteligente

T· Técnica

M· Movimiento

O· Objetivos

Registra tus datos en el formulario de inscripción del 17 al 28 de agosto de 2026 en el siguiente botón:

Confirmación:

• Una vez registrado y completado el formulario, recibirás un correo de bienvenida de parte de tu coach. 

En caso de requerir más información manda un correo a: activate@iteso.mx 

Explora ITESO es un taller formativo diseñado para que tu experiencia en entornos naturales sea más segura, consciente y con sentido. A través de sesiones teóricas y prácticas, conocerás herramientas para planear, vivir y facilitar actividades en el medio natural de manera responsable, fortaleciendo habilidades personales, técnicas y de liderazgo.

Este taller combina la formación en campus con prácticas en campo y una excursión de cierre, promoviendo el autocuidado, el trabajo colaborativo y el disfrute responsable de la naturaleza.

1. Aplicar conocimientos teóricos y prácticos para realizar actividades en el medio natural de manera responsable. 
2. Utilizar equipo, aplicaciones y materiales de forma adecuada y segura en actividades recreativas al aire libre. 
3. Comprender y aplicar técnicas básicas de primeros auxilios y protocolos de seguridad para prevenir riesgos y atender emergencias. 
4. Diseñar y facilitar situaciones de aprendizaje que fortalezcan habilidades personales y sociales: trabajo en equipo, resolución de conflictos, comunicación efectiva y liderazgo. 

Durante el semestre trabajarás temas como: 

• Trekking

• Escalada

  • Clasificación 

  • Equipo necesario 

  • Preparación física 

  • Spotting 

  • Técnica de ascenso y descenso 

  • Belay y chapado 

  • Uso de cuerdas 

• Cabuyería 
• Manejo de fauna 
• Campismo 
  • Preparación logística del evento
  • Equipo necesario 

Del 1 de septiembre al 22 de noviembre 2026 | martes y jueves de 13:00 a 15:00 horas.

• Material de trabajo 
• Seguro contra accidentes
• Uniforme 
• 24 sesiones de 120 minutos en ITESO 
• Dos sesiones de prácticas en medio natural (de 6 a 12 horas) 
• Excursión de cierre (2 días, 1 noche) 

• Entradas a parques 
• Zona de camping 
• Alimentos 

Inscripción:

• Registra tus datos en el formulario de inscripción del 18 al 28 de agosto de 2026 en la siguiente liga:

Pago: realiza tu pago del 18 al 28 de agosto 2026 en el Módulo de Atención del Domo de Actividad Física, con tarjeta de débito o crédito de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. 

• Costo de inscripción: $3,899 pesos.

Reembolsos y cancelaciones: 27 y 28 de agosto de 2026. Los reembolsos aplican por el 80 % del costo, debido a los gastos administrativos del proceso. Después del 3 de septiembreno habrá reembolsos. No se permiten permutas ni transferencias del lugar a otra persona. 

Solicita que en tu boleta de pago se registre: 

• Tu nombre completo.
• Número de expediente. 
• Leyenda: “Explora ITESO”. 

Toma una fotografía del ticket para cualquier aclaración, ya que el comprobante original se queda en el Módulo de Atención. 

Confirmación: una vez realizado el pago y completado el formulario, tu inscripción quedará registrada. En la primera sesión recibirás tu reglamento y  uniforme. 

Las personas que hayan cursado el taller con anterioridad deben reinscribirse del 18 al 28 de agosto de 2026 y pagar en el Módulo de Atención del Domo de Actividad Física, con tarjeta de débito o crédito, de 9:00 am a 5:00 pm. 

Pago: Realiza tu pago con tarjeta de débito o crédito. 

• Costo de reinscripción: $3,299 pesos. 

Reembolsos y cancelaciones: 27 y 28 de agosto de 2026. Los reembolsos aplican por el 80 % del costo, debido a los gastos administrativos del proceso. Después del 3 de septiembreno habrá reembolsos. No se permiten permutas ni transferencias del lugar a otra persona. 

Solicita que en tu boleta de pago se registre: 

• Tu nombre completo.
• Número de expediente. 
• Leyenda: “Explora ITESO”. 

Toma una fotografía del ticket para cualquier aclaración, ya que el comprobante original se queda en el Módulo de Atención. 

Confirmación: una vez realizado el pago y completado el formulario, tu inscripción quedará registrada. En la primera sesión recibirás tu reglamento y uniforme.

Para más información: juega@iteso.mx    

Aprende con nostros a correr de manera segura, consciente y en comunidad. Este taller es para quienes ya pueden recorrer 5 kilómetros (caminando, trotando o corriendo), sin importar el tiempo que tarden en completarlos. 

Aquí se construye una comunidad de corredores itesianos, acompañando los objetivos individuales de cada participante y motivándolos a participar en alguna carrera en Guadalajara, independientemente de su nivel o ritmo. 

Grupo matutino: miércoles y viernes de 7:00 a 9:00 horas. 
Grupo vespertino: lunes y miércoles de 19:00 a 21:00 horas. 
Periodo de inscripciones: del 18 al 28 de agosto de 2026. 
Duración del taller: del 24 de agosto al 25 de noviembre de 2026

Antes de inscribirte, deberás realizar un recorrido de 5 kilómetros (caminando, trotando o corriendo) y registrar tu tiempo. Este dato se solicitará en tu inscripción.

Registra tus datos en el formulario de inscripción que se te proporcionará en el Módulo de Atención del gimnasio del 18 al 28 de agosto de 2026, o en el siguiente botón:

Pago:

• Realiza tu pago del 18 al 28 de agosto de 2026 en el Módulo de Atención del Domo de Actividad Física, con tarjeta de débito o crédito. 
• Costo de inscripción: $1,275 pesos.
   
• Solicita que en tu boleta de pago se registre: 
  • Tu nombre completo.
  • Número de expediente. 
  • Leyenda: “Taller de corredores”. 
• Toma una fotografía del ticket para cualquier aclaración, ya que el comprobante original se queda en el Módulo de Atención. 

Confirmación:

• Una vez realizado el pago y completado el formulario, tu inscripción quedará registrada. En la primera sesión recibirás tu reglamento y tus playeras de entrenamiento. 

Reembolsos y cancelaciones 

• 27 y 28 de agosto de 2026 
  • Los reembolsos aplican por el 80% del costo, debido a los gastos administrativos del proceso. Después del 28 de agosto no habrá reembolsos. No se permiten permutas ni trasnferencias de lugar a otra persona. 

Las personas que hayan cursado el taller con anterioridad deben reinscribirse de manera directa en el Módulo de Atención del gimnasio, del 18 al 28 de de agosto de 2026.

Pago: 

• Realiza tu pago con tarjeta de débito o crédito. 
• Costo de reinscripción: $1,115 pesos. 
• Solicita que en tu boleta de pago se registre: 
  • Tu nombre completo.
  • Número de expediente. 
  • Leyenda: “Taller de corredores”.
• Toma una fotografía del ticket para cualquier aclaración, ya que el comprobante original se queda en el Módulo de Atención. 
• No es necesario repetir el requisito del recorrido de 5 km para la reinscripción. 

Reembolsos y cancelaciones 

• 27 y 28 de agosto de 2026 
  • Los reembolsos aplican por el 80% del costo, debido a los gastos administrativos del proceso. Después del 28 de agosto no habrá reembolsos. No se permiten permutas ni trasnferencias de lugar a otra persona. 

En caso de requerir más información manda un correo a: activate@iteso.mx

Aquí trabajamos contigo para que te actives físicamente de manera sencilla, segura y constante. A través de caminatas de 45 minutos podrás mejorar tu sensación de bienestar, disminuir el estrés y recargar tu energía física y mental, mientras convives con otras colaboradores del ITESO en un ambiente relajado y agradable. En este espacio encontrarás aire fresco, buena conversación, acompañamiento y una forma accesible de incorporar la actividad física a tu rutina laboral. 

Registra tus datos en el siguiente formulario:

Realiza tu pago en la primera semana de inicio del taller en el Módulo de Atención del Domo de Actividad Física, con tarjeta de débito o crédito. Esta actividad no cuenta con reembolsos y no se permiten permutas ni trasnferencias de lugar a otra persona. 

Para más información, puedes escribir a Mabel Aguilar | mabelaguilar@iteso.mx  

  
Carrera + fuerza + potencia.

Este taller es para quienes buscan un entrenamiento integral que combine resistencia cardiovascular y fuerza funcional. Cada sesión incluye carrera y ejercicios como trineos, remo, wall balls y lunges, creando un reto progresivo que fortalece todo el cuerpo y la mente. 

Es un taller ideal para mejorar tu condición física general, prepararte para competencias o simplemente alcanzar tu versión más fuerte, ágil y resiliente. 

Registra tus datos en el formulario de inscripción que se te proporcionará en el Módulo de Atención del Domo de Actividad Física del 18 al 28 de agosto de 2026, o en el siguiente botón:

Pago: 

• Realiza tu pago del 18 al 28 de agosto de 2026 en el Módulo de Atención del gimnasio, con tarjeta de débito o crédito. 

Costo de inscripción: 

• $1,275 pesos.

Solicita que en tu boleta de pago se registre: 

• • Tu nombre completo.
  • Número de expediente. 
  • Leyenda: “Taller de Fuerza 360”. 
• Toma una fotografía del ticket para cualquier aclaración, ya que el comprobante original permanece en el Módulo de Atención. 

Confirmación: 

• Una vez realizado el pago y completado el formulario, tu inscripción quedará registrada. En la primera sesión recibirás tu reglamento y tus playeras de entrenamiento. 

Las personas que hayan cursado el taller con anterioridad deben reinscribirse de manera directa en el Módulo de Atención del gimnasio del 18 al 28 de agosto de 2026. 

Pago: 

• Realiza tu pago con tarjeta de débito o crédito. 
• Costo de reinscripción: $1,115 pesos. 

Solicita que en tu boleta de pago se registre:

• • Tu nombre completo.
  • Número de expediente.
  • La leyenda: “Taller de Fuerza 360”.
• Toma una fotografía del ticket para cualquier aclaración, ya que el comprobante original se queda en el Módulo de Atención. 

Confirmación: 

• Una vez realizado el pago y completado el formulario, tu inscripción quedará registrada. En la primera sesión recibirás tu reglamento y tus playeras de entrenamiento. 

Reembolsos y cancelaciones 

• 27 y 28 de agosto de 2026 
  • Los reembolsos aplican por el 80% del costo, debido a los gastos administrativos del proceso. Después del 28 de agosto no habrá reembolsos. No se permiten permutas ni trasnferencias de lugar a otra persona. 

En caso de requerir más información manda un correo a: activate@iteso.mx 

En el ritmo acelerado de la vida universitaria, tanto docentes como estudiantes enfrentamos altos niveles de exigencia y concentración. Para apoyar tu bienestar y el de tus grupos, te invitamos a sumarte al programa de Pausas Activas, una iniciativa que busca disminuir el estrés, mejorar los niveles de atención y favorecer la interacción positiva dentro del aula.

Durante 10 minutos, un activador certificado acudirá al salón en el horario que elijas para realizar una breve pausa de movimiento y respiración con su grupo. Tu eliges si serán 5 o 10 minutos. 

• Agenda todas las pausas que quieras en el siguiente botón:

• Agenda en tu outlook las pausas para que tengas noción de cuándo serán o por si requieres cancelar. 
• Antes de que arranque el proyecto, informa a tus alumnos que se implementarán las pausas activas como parte de su clase, con el objetivo de disminuir el estrés, favorecer su atención y potenciar su aprendizaje.
• El día acordado, un activador capacitado acudirá a tu salón en los días y horarios que seleccionaste. 
• Si deseas cancelar, manda un correo a: mabelaguilar@iteso.mx con al menos 24 horas de anticipación.

• 96% de satisfacción entre alumnos y profesores. 
• Los estudiantes reportan mayor sensación de bienestar y mejor calidad en su atención. 
• Los docentes destacan el impacto positivo en la dinámica grupal y la participación. 

• “Veo una gran necesidad para las y los estudiantes de estirarse y moverse más, las pausas resultaron muy benéficas para recuperar la atención, sigan con el programa.” 
• “Agradezco las pausas de los activadores, todos fueron muy profesionales y mi grupo se sentía muy bien después de la pausa.” 
• “Las pausas fueron una excelente herramienta para mi clase, fue un tiempo muy bien invertido.” 

• Reducción del estrés y la fatiga mental. 
• Incremento en la atención y la motivación. 
• Mejor convivencia y colaboración en clase. 
• Mayor bienestar físico y emocional. 

¿Quién puede solicitar una pausa activa?
Profesores de licenciatura cuyas asignaturas cumplan con los criterios de inclusión del programa.

¿Qué tipo de materias pueden participar?
Criterios de inclusión Principalmente asignaturas: Teóricas. Con alta demanda de atención. En las que los estudiantes permanecen sentados la mayor parte de la clase.

¿Qué materias no participan?
No se programan pausas activas en: Talleres. CPC. Posgrado. Preparatoria. Asignaturas donde el alumnado ya permanece activo la mayor parte del tiempo.

¿Cuánto dura una pausa activa?
5 o 10 minutos. El profesor decide la duración. Se debe comentar al instructor el tiempo requerido, antes de que inicie la pausa. Nuestro compromiso es respetar el tiempo destinado para que la dinámica se integre de manera adecuada a la clase.

¿Tengo que preparar algo antes de la pausa?
No. Únicamente es importante avisar al grupo que las pausas ocurrirán en los días estipulados como parte de su aprendizaje integral. Permitir el espacio de la pausa y facilitar que los estudiantes puedan levantarse de su lugar.

¿Necesito material o equipo especial?
No. Las pausas están diseñadas para realizarse dentro del salón de clases sin requerir equipo adicional.

¿Todos los estudiantes pueden participar?
Sí. Las actividades son inclusivas y cada estudiante participa de acuerdo con sus posibilidades y condiciones físicas. La participación siempre es voluntaria.

¿Las pausas interfieren con el contenido de mi clase?
No. El objetivo es integrarse al proceso de enseñanza-aprendizaje y favorecer que los estudiantes retomen la clase con mayor disposición y atención.

Recomendaciones de los profesores para incluir las pausas en el aula:
Los profesores que ya son usuarios del programa recomiendan:

• Avisar al grupo que las pausas activas son parte de la didáctica de la clase.
• Acomodar el contenido para que La pausa funcione como transición de un tema o actividad a otra.
• Hacer la pausa con el grupo formaliza la estrategia y el profesor (a) recibe los beneficios.
• Si es posible, permitir que la pausa sea en aire libre. Los alumnos lo agradecen.

¿Puedo solicitar varias pausas durante el semestre?
Sí. Cada profesor puede decidir cuántas pausas desea programar durante el semestre, de acuerdo con la disponibilidad del programa.

¿Qué pasa si necesito cambiar una fecha?
Puedes comunicarte con la coordinación del programa con la mayor anticipación posible para revisar las opciones de reprogramación. mabelaguilar@iteso.mx

¿Qué sucede si el instructor no puede asistir?
La coordinación buscará, en la medida de lo posible, asignar otro instructor o reprogramar la sesión.

Aprende con nosotros a practicar Chi Kung como una forma de cuidar tu cuerpo, tu mente y tu bienestar. Este taller está dirigido a personas de cualquier edad y nivel de condición física, sin necesidad de experiencia previa. 

A través de movimientos suaves y conscientes, ejercicios de respiración y concentración, podrás mejorar tu movilidad, equilibrio y conciencia corporal, al mismo tiempo que encuentras un espacio para reducir el estrés y conectar contigo mismo y con los demás.

Horario: martes y viernes de 15:00 a 16:00 horas. 
Periodo de inscripciones: del 18 al 28 de agosto de 2026.  
Duración del taller: del 1 de septiembre al 20 de noviembre de 2026. 

1. Regístrate en el siguiente formulario:
    

2. Realiza tu pago del 18 al 28 de agosto de 2026 en el Módulo de Atención del Domo de Actividad Física, con tarjeta de débito o crédito.  

3. Costo de inscripción: $1,275 pesos

4. Solicita que en tu boleta de pago se registre:  

   • Tu nombre completo. 

   • Número de expediente.  

   • Leyenda: “Taller de Chi Kung”.  

5. Toma una fotografía del ticket para cualquier aclaración, ya que el comprobante original se queda en el Módulo de Atención.  

Confirmación: Una vez realizado el pago y completado el formulario, tu inscripción quedará registrada. En la primera sesión recibirás tu reglamento y tus playeras de entrenamiento.  

Reembolsos y cancelaciones  

• Fechas: 27 y 28 de agosto de 2026  

• Los reembolsos aplican por el 80% del costo, debido a los gastos administrativos del proceso. Después del 28 de agosto no habrá reembolsos. No se permiten permutas ni transferencias del lugar a otra persona.  

Para más información: activate@iteso.mx